206君の名は2017/12/04(月) 06:55:20.97
ID:NqQ5ojoT0.net
可能なら、静的からの動的をやったほうがいいよ
ダンスはわからんけど、スポーツとかなら静的やった後でもどうせウォーミングアップとかで走るから、いわゆるストレッチでも問題ない
ID:NqQ5ojoT0.net
可能なら、静的からの動的をやったほうがいいよ
ダンスはわからんけど、スポーツとかなら静的やった後でもどうせウォーミングアップとかで走るから、いわゆるストレッチでも問題ない
参照元:http://toro.2ch.sc/test/read.cgi/nogizaka/1511529762/
218君の名は2017/12/04(月) 21:24:16.77
ID:jTSK/5uk0.net
>>206
意味なくね？
静的ストレッチの効果ってすぐ無くなるし
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>>206
意味なくね？
静的ストレッチの効果ってすぐ無くなるし
201君の名は2017/12/04(月) 00:58:49.38
ID:/GwvFgoV0.net
EXILEみたいに筋肉で覆うか、練習前にちゃんとストレッチ数十分するかしないと身体固い子はすぐ壊すね
ID:/GwvFgoV0.net
EXILEみたいに筋肉で覆うか、練習前にちゃんとストレッチ数十分するかしないと身体固い子はすぐ壊すね
204君の名は2017/12/04(月) 02:39:11.41
ID:7fIsYNp30.net
>>201
運動前のいわゆるストレッチは長時間やればやるほど筋力低下して逆に怪我のリスク高める原因になるよ
運動後なら良いけど運動前は動的ストレッチじゃないと
ID:7fIsYNp30.net
>>201
運動前のいわゆるストレッチは長時間やればやるほど筋力低下して逆に怪我のリスク高める原因になるよ
運動後なら良いけど運動前は動的ストレッチじゃないと
212君の名は2017/12/04(月) 18:55:27.96
ID:OLKzHlCd0.net
>>211
え？そうなの？
ID:OLKzHlCd0.net
>>211
え？そうなの？
213君の名は2017/12/04(月) 19:42:48.37
ID:hBNv3G7J0.net
>>211
え？なにこれ？
生駒じゃ抜けないけどこれは生駒と思って抜くわ
ID:hBNv3G7J0.net
>>211
え？なにこれ？
生駒じゃ抜けないけどこれは生駒と思って抜くわ
225君の名は2017/12/04(月) 23:25:36.98
ID:3wScNjpR0.net
>>211
生駒にこれくらいのパイオツと女らしさがあればかなり違う人生が待ってたぞ
ID:3wScNjpR0.net
>>211
生駒にこれくらいのパイオツと女らしさがあればかなり違う人生が待ってたぞ
226君の名は2017/12/04(月) 23:30:58.26
ID:3S3SXFHM0.net
>>211
野田社長の事務所か
そりゃπあるわ
ID:3S3SXFHM0.net
>>211
野田社長の事務所か
そりゃπあるわ
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